lätt att ta med
Perfekt att ta med som mellanmål eller direkt efter träningen.
1, 5 mosade bananer
3 msk jordnötssmör
2 dl havregryn
1 tsk bakpulver
1 scopor protein pulver (jag tog i mintchoklad men man kan ta i vanilj + kakao)
0, 5 dl russin
sötningsmedel (jag tog honung 3 msk)
kanel
Mixa alla ingredienser och grädda i 150 grader i 10 minuter.
Recptet taget av Olga å ja tyckte de va gott! Hade dock svårt att forma bars då smeten va väldigt kladdig så ja klickade ut de till små kakor istället :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar