torsdag 24 november 2011

Proteinbars

70 g proteinpulver (jag tog vanilj men man kan ta efter smak)
200 g havregryn
2 msk jordnötssmör
3 ägg
3 bananer (mina var ganska små)
1 msk honung
1,5 dl mjölk
1 msk kanel
2 msk kakao

Blanda proteinet, havregryn, kakao och kanel. Blanda sedan ut jordnötssmörer i lite kokhett vatten för att sedan blanda med mjölken. Blanda i detta med det andra och rör sedan ner mosad bananeran, honung och äggen. Blanda allt väl. Häll ut smeten på ett plåt med bakplåtspapper och grädda 15 min i ugnen på 180 grader. Skär sedan i lagom stora bitar.



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar